Kategoria: Fitness

Redukcja połączona z budowaniem siły Zrzucenie kilogramów nie musi oznaczać utraty siły. Na stronie trenerdorian.pl Dorian Rochowski, trener personalny z Katowic, opisuje redukcję jako jeden z najczęstszych celów swoich podopiecznych – zawsze w połączeniu z treningiem siłowym prowadzonym w studiu Lift S&C. Trener otwarcie zaznacza, że nie obiecuje szybkich metamorfoz typu przed i po. Zamiast tego proponuje regularną rutynę, w której postęp jest widoczny w zapisach treningów. Podkreśla też ... pokaż więcej »